cải thiện tập trung

Thói quen ngủ giúp làm việc tập trung hơn: lịch ngủ, ánh sáng và cách chọn công cụ hỗ trợ

Muốn tỉnh táo và tập trung hơn vào ban ngày, hãy ưu tiên giờ ngủ đều, thời lượng phù hợp, ...